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1、自助練習(xí):通過肌肉放松、現(xiàn)實調(diào)整、呼吸練習(xí)等方式,達(dá)到放松身心的目的。
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1、通過軟件上的自助練習(xí)能夠?qū)ι硇倪M(jìn)行放松,軟件擁有多種放松方式,有助于用戶對心情進(jìn)行調(diào)解。
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