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間歇性斷食已被科學證明可持續(xù)的減輕體重。例如執(zhí)行168斷食一段時間后,你的身體會進入酮癥狀態(tài),此時你需要專業(yè)的斷食追蹤器來看看你的身體是如何變化的。使用 IF 間歇性斷食,你可以輕松減掉多余的脂肪。
專業(yè)知識
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追蹤你的體重
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流行的斷食方法
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直觀的斷食追蹤
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1、根據你的生活習慣,決定你進食的時間區(qū)間
2、選擇一個計劃并遵循其進食窗口規(guī)定的時間
3、使用斷食計時器點下按鈕開始斷食,等到可以吃東西的時候,會收到通知。
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