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間歇性斷食已被科學(xué)證明可持續(xù)的減輕體重。例如執(zhí)行168斷食一段時(shí)間后,你的身體會(huì)進(jìn)入酮癥狀態(tài),此時(shí)你需要專業(yè)的斷食追蹤器來(lái)看看你的身體是如何變化的。使用 IF 間歇性斷食,你可以輕松減掉多余的脂肪。
專業(yè)知識(shí)
了解有關(guān)健康的更多信息,以幫助您更好地禁食以達(dá)到最佳效果。通過(guò)不同類別的文章了解自己的身體和健康知識(shí)。使用這款間歇性禁食免費(fèi)應(yīng)用程序,您可以學(xué)到比您想像的更多的東西。
追蹤你的體重
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流行的斷食方法
任何有時(shí)間限制的飲食都支持。 168、186、204、213、1410等10余種斷食計(jì)劃,根據(jù)自己的生活情況選擇。找到你的計(jì)劃和更快的減肥方法。沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的人可以先從168 斷食來(lái)執(zhí)行,循序漸進(jìn)。
直觀的斷食追蹤
GoFasting - 免費(fèi)間歇性禁食應(yīng)用程序和禁食跟蹤器和免費(fèi)禁食應(yīng)用程序提供了一個(gè)有用的跟蹤器。您可以快速開(kāi)始或停止禁食。輕松跟蹤間歇性禁食。設(shè)置或調(diào)整你的禁食時(shí)間。在這個(gè)間歇性禁食免費(fèi)應(yīng)用程序中,一個(gè)美好的生活禁食跟蹤器和間歇性禁食計(jì)時(shí)器是必要的。
1、根據(jù)你的生活習(xí)慣,決定你進(jìn)食的時(shí)間區(qū)間
2、選擇一個(gè)計(jì)劃并遵循其進(jìn)食窗口規(guī)定的時(shí)間
3、使用斷食計(jì)時(shí)器點(diǎn)下按鈕開(kāi)始斷食,等到可以吃東西的時(shí)候,會(huì)收到通知。
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