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還分別介紹了不同鍛煉目的、不同年齡、不同體形的鍛煉以及體形矯正、特殊人群的運(yùn)動處方,還總結(jié)了健身鍛煉應(yīng)注意什么及自我監(jiān)督,同時(shí)還以問答的形式,介紹了許多健身、保健的知識。
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